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莱利彩票走势图:太极的好,太极的妙,练过之人方知晓

文章来源:网络    发布时间:2018-12-10  【字号:      】

打太极拳不是一种劳动,是一种内运气血,外动身躯的一种有氧运动。

太极拳在练的过程,就是让人身心很享受。它是一种让我们走向"太极状态"的一种学问。

我们现在的城市生活总会觉得莫名的累!身心都累!而每个清晨的太极时光我感受到的是整个身心的放松和愉悦!

太极是一种内外双修、身心平衡的运动。太极的套路、招式是一种生命力的外在表现,而太极的气息调节、心理修炼则是一种心灵的内在沉淀。

太极拳的“松静”很重要,也很难做到。要大发时时彩大小计划放下所有杂念,用心去体悟,身体感受到了才能真正开悟。练习时,要排除杂事、乱事,静下心来,你就是自然的一部分,回归于自然,在自然中洗涤你的心灵。这不光是身体质量的提升,而是全方位的提升。把混浊的心灵练得像水一样清澈。

初学太极拳的人也许不精通套路、不熟悉拳架,但一定要琢磨内敛的气度,领会太极那般精神追求。

我以为,学习太极最重要的不是掌握什么绝世武功,而是领悟人生、享受生活,让自己的心沉浸在一种境界之中。

简单让精神空灵。我曾看过一位白发老者的晨练,那太极拳打得十分简陋,可是那番享受的神态,那种忘我的表情,分明魂魄沉入梦中。那个时刻我明白了一个道理,让心灵进入境界的招式才是最好的招式,能够领悟人生、享受生活的太极才是真正的太极。太极的魅力之一就是能够创造入定的心境。

太极拳给人留下唯美舒适的感觉,是一种对生活自由享受的武术体现,而且经常练习太极拳,会给人的身心健康带来很多益处。

提升心肺功能,太极拳属于有氧运动,能达到低到中等强度运动水平,它还强调呼吸与放松,uu快三平台对于呼吸方式很有讲究,长期进行太极运动有氧代谢能力可提高16%以上,心肝功能显著提高。

改善神经系统,太极拳通过意念,呼吸与动作配合,促进大脑神经细胞的功能完善,使人的神经系统兴奋和抑制过程得到协调。

提高人的平衡能力,太极拳打法中有专门锻炼人的平衡能力,一条腿支撑全身平衡,腿部承受力增加,所以经常练习太极拳的人是不易摔倒和骨折的。

有利身心健康,太极拳法鼓励练习者关注自身并且注重冥想,让人的内心感受到练习太极带来的平大发pk10遗漏静和安宁。

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